PHÒNG TRÁNH SỐC NHIỆT KHI NẮNG NÓNG

KHỎE MỖI NGÀY • Thứ hai, 03/04/2023 - 11:53 (GMT+7)

Sốc nhiệt (cảm nắng/ say nắng) là tình trạng thân nhiệt tăng trên 40 độ C gây tổn thương đến hệ thống thần kinh trung ương và các mô khác. Nguyên nhân chính là do tốc độ sinh nhiệt vượt quá khả năng cơ thể đào thải nhiệt khi chúng ta hoạt động thể lực quá mức trong môi trường nhiệt độ lên đến 41 – 42 độ C.

BIỂU HIỆU KHI BỊ SỐC NHIỆT

Nếu nhiệt độ cơ thể vốn đã cao hơn bình thường do môi trường bên ngoài quá nóng thì rất dễ dẫn đến sốc nhiệt, ngất xỉu, có thể dẫn đến đột quỵ. Để bảo vệ sức khỏe, hãy cùng tìm hiểu các dấu hiệu của sốc nhiệt để xử lý kịp thời.

  • Nhiệt độ tăng > 40C hoặc cao hơn.
  • Cảm thấy nóng và khô.
  • Thở nhanh, khó thở hoặc hụt hơi.
  • Đau bụng, buồn nôn.
  • Kiệt sức, chóng mặt, yếu cơ, chuột rút.
  • Rối loạn ý thức như mê sảng, co giật, hôn mê

Sốc nhiệt thường xảy ra với những người thường xuyên vận động, di chuyển làm việc ở môi trường bên ngoài như vận động viên, nhân viên giao hàng, công nhân xây dựng, nông dân, … Đặc điểm chung là lao động nhiều giờ dưới nắng nóng, cơ thể mất nước và chất điện giải.

CÁC BIỆN PHÁP PHÒNG CHỐNG SỐC NHIỆT

Khi lao động trong môi trường nhiệt độ cao, chúng ta có thể phòng tránh sốc nhiệt khi thực hiện các biện pháp như sau:

  • Che chắn khi đi ngoài trời. Mặc quần áo rộng, nhẹ.
  • Hạn chế vận động quá sức dưới nắng gắt, sắp xếp thời gian nghỉ ngơi hợp lý.
  • Uống nhiều nước, hạn chế cafein và không dùng rượu.
  • Ăn nhiều rau xanh, hoa quả

Bên cạnh đó, để giảm mệt mỏi và tái tạo năng lượng, chúng ta có thể sử dụng viên sủi Tocomax Plus (sản phẩm Boston Pharma) bổ sung vitamin C lên đến 500mg, vitamin nhóm B và khoáng chất giúp cơ thể khỏe mạnh, hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho người lớn và trẻ em từ 12 tuổi. Tocomax Plus (hộp 1 tuýp x 10 viên và hộp 5 vỉ x 4 viên) dạng sủi tan nhanh trong nước, hương vị thơm ngon và rất tiện dụng.


Tocomax Plus – Sản phẩm Boston Pharma có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc

Vào thời điểm nắng gay gắt nên rất dễ gây ra hiện tượng sốc nhiệt, Tocomax Plus – Nạp năng lượng, vượt thách thức là giải pháp tiếp thêm nguồn năng lượng dồi dào, giúp hồi phục thể lực, chống suy nhược cơ thể khi hoạt động ngoài trời.

Ý kiến bạn đọc
19001910